ネット・スマホ代の平均（2026年）

通信費はスマホ代と自宅インターネット代を合わせると、一人あたり月約1万円、家族では月2〜4万円にもなる大きな固定費です。しかし、プランの見直しだけで大幅に削減できる項目でもあります。特に大手キャリアから格安SIMへの乗り換えは、月4,000〜6,000円もの節約効果があります。

スマホ代の内訳は「回線料金」「端末代（分割払い）」「オプション料金」の3つです。大手キャリアの無制限プランは月7,000〜9,000円ですが、実際にデータを20GB以上使う人は少数派。格安SIMの3〜10GBプランで十分なケースがほとんどです。

自宅インターネットは光回線（月4,000〜6,000円）が主流ですが、一人暮らしならホームルーター（月3,500〜5,000円）やスマホのテザリングで済ませる選択肢もあります。スマホとのセット割を活用すれば、光回線でも実質3,000円台に抑えられるプランもあります。

家族で通信費を最適化するなら、全員を同じ格安SIMに揃えて家族割を適用し、光回線とのセット割も併用するのがベストです。4人家族でスマホ4台＋光回線の合計を月1万円台に収めることも十分可能です。